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Stress ist längst kein Ausnahmezustand mehr, sondern fester Bestandteil des Alltags. Termine jagen einander, digitale Benachrichtigungen reißen uns aus jeder Pause, und am Ende des Tages bleibt oft das Gefühl, trotz großer Anstrengung nicht wirklich zur Ruhe zu kommen. Wer dauerhaft unter Spannung steht, spürt die Folgen schnell: Schlafprobleme, Erschöpfung und Gereiztheit gehören zu den […]